Superträning

16.04.15

superträningSuperträning för dig som har problem med rygg. Du kan träna utan att få ont och utan större ansträngningar. Du kan anpassa träningen efter  din förmåga och successivt öka på samtliga repetitioner. Börja superträning  med 1 x 10 övningar och öka upp till 1 x 20 och sedan 1 x 30. Med de olika övningar för du en varierar motion som stärker dina muskler i  rygg och runt om bäckenet. Read More

mandelpudding med gurkmeja lchfMandelpudding med gurkmeja är så god och passar både till frukost eller till efterrätt. Här gjorde jag LCHF version med mycket grädde. Som extra smaksättning använde jag gurkmeja. Read More

lchf ägg påsk receptNu är det dags för årets påskägg! Jag älskar ägg! Ägg är nyttiga. Istället för ett stort godisfylld ägg gör smarriga ägghalvor fyllda med avokado och baconströssel. Perfekt till lchf påskbuffé! Read More

lchf blåbärglass

Blåbär är mycket bra för hälsa. Blåbär innehålla många nyttiga ämnen som fibrer, mineraler och vitaminer och få kolhydrater. Bärens skal innehåller också polyfenoler. Polyfenoler är antioxidanter Read More